¿Pasas muchas horas sentada delante del ordenador y te preocupa que tu postura pueda afectar a tu embarazo o incluso a tu bebé?A medida que la barriga crece, cambia el…
¿Crees que trabajar la fuerza durante el último trimestre del embarazo ya no tiene sentido?Cuando la barriga ha crecido y el parto está cerca, muchas mujeres piensan que deben abandonar…
¿Estás embarazada y no sabes qué tipo de ejercicio puedes hacer?Quizá has buscado información y has encontrado recomendaciones muy diferentes: caminar, nadar, hacer yoga, pilates, ejercicios de fuerza, ejercicios de…
Durante el embarazo no solo empezamos a imaginar cómo será nuestro bebé. También comenzamos a preguntarnos cómo seremos nosotras como madres.Y en ese proceso puede aparecer nuestra propia historia: cómo…
Si estás embarazada y te preocupa que el estrés pueda afectar a tu bebé, quiero empezar aclarando algo importante: sentir estrés en el embarazo no significa automáticamente que estés haciéndole…
El posparto suele enfocarse casi por completo en el bebé: si duerme, si come, si llora demasiado o si algo parece no ir bien. Sin embargo, muchas veces no se observa…
El posparto no siempre se vive como nos lo contaron.Muchas mujeres sienten que “deberían” estar felices todo el tiempo, pero la realidad emocional puede ser distinta: apareciendo nerviosismo, hipervigilancia, tensión…
Durante el embarazo, casi todo el foco se va al parto: si dolerá, si saldrá bien, si el bebé nacerá sano. Y sí, ese momento importa. Pero hay una etapa…
Durante el embarazo, el cuerpo cambia, pero también lo hace el mundo emocional.Muchas veces, cuando alguien pregunta “¿cómo estás?”, la respuesta suele referirse solo a lo físico: si todo va…
Cuando hablamos de factores de riesgo en el embarazo, casi siempre pensamos en lo mismo: enfermedades, diagnósticos médicos, edad de la madre, analíticas…Y sí, los factores físicos de riesgo en…