Cuando hablamos de factores de riesgo en el embarazo, casi siempre pensamos en lo mismo: enfermedades, diagnósticos médicos, edad de la madre, analíticas…
Y sí, los factores físicos de riesgo en el embarazo representan un porcentaje significativo, y son fundamentales de tener en cuenta.
Sin embargo, existen otros factores de riesgo que viven la mayoría de mujeres gestantes, incluso cuando el embarazo es considerado ‘normal’ desde el punto de vista médico.
¿Sabías qué…
📊 Más de un 20% de las mujeres embarazadas reporta niveles elevados de ansiedad y nerviosismo,
📊 Casi 1 de cada 4 vive altos niveles de estrés al final del embarazo,
📊 Más del 80 % experimenta mala calidad del sueño, especialmente en las últimas semanas de gestación, y
📊 Alrededor del 7% percibe bajo nivel de apoyo de su entorno social, especialmente a nivel emocional (redes de soporte, sistema familiar, grupos de crianza, etc)?
Al igual que los factores físicos de riesgo, estos factores invisibles o que solemos normalizar, influyen directamente en el embarazo y en el parto.
En este artículo vamos a hablar de esos factores de riesgo en el embarazo que no aparecen en un informe clínico y están dentro de un proceso normal, pero que influyen profundamente en cómo se vive el embarazo, cómo se prepara el cuerpo para el parto y cómo se transita el postparto.
¿Estás preparada?
Comenzamos.
¿Qué son realmente los factores de riesgo en el embarazo (y por qué no son solo enfermedades)?
Cuando se habla de factores de riesgo en el embarazo, lo habitual es pensar en enfermedades preexistentes, edad, antecedentes obstétricos o cesáreas previas.
Desde la terapia ocupacional perinatal, un factor de riesgo no es algo que vaya a ocurrir necesariamente. Es cualquier elemento que aumente la probabilidad de que el embarazo, el parto o el postparto se vivan con más estrés, tensión o menos recursos disponibles.
Los estudios muestran que muchas mujeres viven el embarazo con altos niveles de ansiedad, estrés y mala calidad del sueño, incluso cuando el embarazo es considerado normal desde el punto de vista médico.
Por eso, la mirada se amplía hacia el sistema nervioso, los ritmos de vida, el descanso, la relación con el cuerpo y el apoyo real del entorno.
Factores de riesgo en el embarazo de los que no somos conscientes
Hay factores de riesgo en el embarazo que pasan desapercibidos porque están normalizados o no se nombran.
Algunos de los más frecuentes son:
Vivir el embarazo desde la autoexigencia constante.
Intentar sostener el mismo ritmo de vida de antes, sin espacio real para parar.
Desconectarse del cuerpo por miedo o experiencias previas difíciles.
Cargar con todo en soledad, incluso estando en pareja.
No revisar la propia historia de nacimiento o experiencias relacionadas con el parto.
Cuando el cuerpo no tiene espacios de regulación, el sistema nervioso permanece en alerta.
Un sistema nervioso en alerta no es un terreno favorable para gestar, parir ni maternar.
Muchas mujeres solo toman conciencia de esto cuando aparecen el cansancio extremo, la ansiedad, el insomnio o la dificultad para confiar en el proceso.
¿Por qué mirar estos factores de riesgo en el embarazo transforma la manera en que te preparas para el parto?
Cuando ampliamos la mirada sobre los factores de riesgo en el embarazo, la preparación al parto deja de ser solo técnica y se vuelve integral.
En el VIDEO que está debajo, profundizamos este tema con lujo de detalles.
¡Que lo disfrutes!
Conclusiones
Hablar de factores de riesgo en el embarazo no significa vivir esta etapa desde el miedo.
Significa mirar el embarazo de forma consciente, teniendo en cuenta el cuerpo, las emociones, el sistema nervioso y el entorno.
Cuando estos factores se reconocen y se acompañan de manera práctica, la mujer y la pareja llegan al parto con más recursos, más confianza y más conexión.
Esta preparación también impacta positivamente en el postparto, en la regulación del bebé y en el vínculo familiar.
Una mirada integral permite vivir el embarazo y el parto de una forma más segura, más sostenida y profundamente humana.
Si estás lista para vivir tu parto de manera consciente, conectada y en bienestar, de una forma totalmente personalizada y en pareja, donde combinaremos los aspectos físicos y técnicos con los humanos y vivenciales, te invito a dar el siguiente paso.
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Un abrazo enorme, y nos vemos en el próximo artículo.
Eduvigis,
