En el artículo anterior hablamos de algo fundamental:
Que el apego no empieza cuando tu bebé nace, sino durante el embarazo.
Vimos cómo tu estado, tu regulación y la forma en la que empiezas a relacionarte con tu bebé ya están sentando las bases de su desarrollo.
Y quizás te preguntarás:
¿Qué tipo de apego se está construyendo?
Porque no todos los bebés desarrollan el mismo tipo de apego, y eso tiene un impacto directo en:
- Cómo se van a sentir consigo mismos,
- Cómo se van a relacionar con los demás y
- Cómo van a habitar el mundo.
En este arrtículo vamos a entender:
- Cuáles son los tipos de apego,
- Cómo influyen en el desarrollo integral del bebé y, sobre todo,
- Cómo puedes identificar qué está ocurriendo en la relación con tu hijo.
Porque cuando puedes ver, puedes comprender.
Y cuando comprendes puedes acompañar de una forma mucho más consciente.
¿Estás lista?
Comenzamos.
Los tipos de apego y el impacto en el desarrollo integral del bebé
No todos los bebés desarrollan el mismo tipo de apego.
Y esto no tiene que ver con hacerlo bien o mal como madre o padre, sino con las experiencias relacionales que el bebé va viviendo de forma repetida.
De forma general, podemos hablar de cuatro grandes tipos de apego:
- Apego seguro,
- Apego inseguro evitativo,
- Apego inseguro ambivalente y
- Apego desorganizado.
Apego seguro
El apego seguro aparece cuando el bebé vive una relación suficientemente estable, disponible y coherente.
Los bebés que desarrollan un apego seguro suelen:
- Calmarse poco a poco con la presencia del adulto,
- Buscar contacto cuando lo necesitan y
- Utilizar a sus cuidadores como base segura.
Esto tiene un impacto directo en su desarrollo integral.
A nivel interno, el bebé comienza a construir una sensación de seguridad y una percepción de sí mismo como alguien digno de ser cuidado y tenido en cuenta.
En la relación con los demás, puede confiar, acercarse y también poner límites.
En su relación con el entorno, se siente con permiso para explorar.
Apego inseguro evitativo
El apego inseguro evitativo suele aparecer cuando el entorno no responde de forma consciente a las necesidades emocionales del bebé.
El bebé aprende que expresar lo que siente no tiene demasiado sentido y comienza a desconectarse emocionalmente.
Los bebés que desarrollan este tipo de apego pueden:
- Parecer demasiado independientes para su edad,
- Buscar poco contacto o consuelo y
- No protestar ante la separación (no porque no lo necesite, sino porque aprendió a no pedirlo).
A nivel interno puede construir la idea de que mostrar emociones no es seguro.
En sus relaciones, puede mostrarse distante o poco expresivo.
Apego inseguro ambivalente
El apego inseguro ambivalente aparece cuando las respuestas del entorno son inconsistentes.
A veces hay disponibilidad y otras veces no. Eso genera mucha incertidumbre.
Los bebés que desarrollan este tipo de apego:
- Buscan mucho contacto pero les cuesta calmarse,
- Sienten gran malestar ante la separación y
- Necesitan comprobar constantemente que el adulto está disponible.
A nivel interno puede aparecer una sensación de inseguridad, al no saber si será atendido.
En sus relaciones necesita mucha cercanía pero a la vez siente miedo a perderla.
Apego desorganizado
El apego desorganizado suele darse cuando el entorno es vivido como impredecible o amenazante.
Los bebés que desarrollan este tipo de apego no encuentran una estrategia clara para relacionarse y regularse, pudiendo manifestar:
- Respuestas contradictorias: se acercan y se alejan a la vez,
- Alta activación o bloqueo o
- Dificultad para calmarse incluso con el adulto presente.
A nivel interno puede haber mucha confusión.
En sus relaciones pueden aparecer respuestas contradictorias y dificultad para sentirse seguro.
Más allá de las clasificaciones, hay algo importante a tener en cuenta:
El apego no es algo cerrado.
Es un proceso vivo que puede revisarse, comprenderse y transformarse.
Señales de apego seguro en el bebé
El apego segurro se construye en lo cotidiano: en cómo respondes, en cómo acompañas y en cómo sostienes la relación con tu bebé día tras día.
Algunas señales de apego seguro en el bebé (que no funcionan como una lista rígida que tiene que cumplirse) pueden ser:
- Busca el contacto cuando lo necesita,
- Empieza a calmarse con tu presencia,
- Expresa malestar sin bloquearse,
- Muestra interés por explorar cuando se siente acompañado,
- Puede separarse progresivamente y volver a ti como base segura, y
- Existen momentos de conexión, miradas y sonrisas compartidas.
Es importante tener en cuenta que esto no significa que el bebé nunca llore o nunca se irrite.
Significa que, en general, encuentra en la relación un lugar donde volver a regularse.
Tu bebé no puede regularse solo, sino que necesita de un adulto regulado que pueda sostenerlo en los momentos de malestar.
Por eso el estado de los cuidadores influye directamente en la construcción del apego seguro.
También es dable precisar que el hecho de no observar estas señales no significa automáticamente que exista un problema grave, pero sí puede estar indicando que el bebé está organizando su apego de otra manera.
El apego no es una etiqueta.
Es una forma de comprender lo que está pasando con tu bebé para poder acompañarlo mejor.
¿Cómo construir el apego seguro desde el embarazo?
El apego seguro empieza en el embarazo.
Y esto transforma completamente la manera de prepararse para la maternidad y el postparto.
Durante la gestación, el bebé ya percibe tu ritmo, tu estado emocional, tu nivel de calma o activación y tu presencia.
Por eso, uno de los pilares fundamentales para construir apego seguro es la autorregulación de la madre.
No se trata de estar tranquila todo el tiempo, sino de reconocer cómo estás y encontrar formas de volver a un mayor equilibrio.
También es importante comenzar a construir una vinculación consciente con el bebé antes del nacimiento.
Esto puede darse a través de experiencias muy sencillas:
- El tacto consciente sobre el abdomen,
- La voz,
- Las pausas,
- La escucha,
- El contacto con presencia,
- El cuidado del cuerpo y
- Hábitos y rutinas saludables.
La pareja también forma parte del campo relacional del bebé.
A través del contacto, la presencia y la implicación emocional, también comienza a construir vínculo desde el embarazo.
Y esto tiene un impacto directo en cómo ese bebé llegará al parto y posteriormente al postparto.
¿Cómo restituir el apego seguro?
En el VIDEO que está debajo, te cuento todos los detalles.
¡Que lo disfrutes!
El masaje infantil como herramienta para fomentar el apego seguro y la co-regulación
El masaje infantil puede convertirse en una herramienta profundamente valiosa para favorecer el apego seguro y la corregulación.
Pero no entendido como una rutina mecánica o algo que “hay que hacer”.
Lo importante no es únicamente la técnica, sino cómo estás tú durante el contacto.
Tu presencia, tu ritmo y tu estado interno también forman parte de la experiencia que vive el bebé.
Cuando el contacto ocurre desde la presencia y la disponibilidad, se convierte en una experiencia profunda de conexión y corregulación.
Para el bebé, esto favorece:
- Mayor sensación de seguridad,
- Regulación del sistema nervioso y,
- Más facilidad para el vínculo y el contacto.
Y para la madre o el padre, también puede ayudar a bajar el ritmo, conectar con el bebé desde otro lugar y sentirse más seguros en su forma de acompañar.
A veces, algo tan simple como parar, poner las manos sobre el bebé y estar presentes puede convertirse en una experiencia profundamente reparadora.
Conclusiones
El apego seguro no se construye desde la perfección.
Se construye desde la presencia, la disponibilidad emocional, la capacidad de sostener y también de reparar cuando algo se desborda.
Tu bebé no necesita que lo hagas perfecto.
Necesita que estés disponible de una forma real, que puedas acompañarlo y que exista una relación donde pueda sentirse sostenido y seguro.
Y aunque el inicio no haya sido como imaginabas, siempre existe posibilidad de construir, ajustar y transformar el vínculo.
Porque el apego es un proceso vivo que se construye cada día en lo cotidiano.
👩🍼 Si estás decidida a acompañar el crecimiento y bienestar de tu hij@ con la seguridad de apoyar su aprendizaje y crear un vínculo afectivo fuerte, te invito a dar el siguiente paso 👇
Mira toda la información del PROGRAMA PERSONALIZADO de CRIANZA Y NEURODESARROLLO → CLICK AQUÍ.
🤰 Si estás embarazada, y tomaste la decisión de prepararte para el posparto de manera consciente, conectada y en bienestar, de una forma totalmente personalizada y en pareja, te invito a dar el siguiente paso
Mira toda la información del PROGRAMA PERSONALIZADO de PREPARACIÓN AL PARTO EN PAREJA → CLICK AQUÍ.
Si este contenido te ha sido útil, por favor, compártelo con las parejas embarazadas y parejas de padres que conozcas, y que sepas que les va a servir.
Un abrazo enorme, y nos vemos en el próximo artículo.
Eduvigis,
